Живот сжимается и щемит в груди. Столько нужно сделать , и ни минуты на отдых. Но нужно продолжать, потому что никто больше с этим не справится. И вы все идёте и идёте вперёд без продыха.
Мысли о том, что между работой и личной жизнью необходим баланс, иногда мелькают в голове, но это откладывается на потом, когда времени будет больше. Семья нуждается в большем внимании – но не сейчас. Позже. А сейчас нужно просто продолжать.
Ночью не спится. Опять. Вы в раздумьях.
Когда это закончится? На этот вопрос у меня всего лишь один ответ. Это произойдёт не тогда, когда вы продадите бизнес или выйдете на пенсию. Не когда вы отправитесь в отпуск. И, надеюсь, не когда вы перенесёте сердечный приступ.
Это случится тогда, когда вы научитесь расслабляться.
Для большинства людей это звучит слишком просто. Если бы это было так просто, у нас у всех получилось бы. Наверняка, это гораздо сложнее. Но это не так.
Когда вы расслаблены, бабочки (от сильного напряжения) в животе не порхают – вам легко и комфортно. Грудь не сжимается от страха – ей тепло и она широко раскрыта. Возможно, дел много, но вы сможете с ними справиться, или же это сделает кто-то другой. Нет нужды напрягаться, ибо все идёт своим чередом.
Причина, по которой вы пока ещё не расслабляетесь, лежит в том, что вы не знаете как. Вы никогда не учились этому и, наверняка, думаете, что релаксация – это то, что каждый и так умеет делать. У меня ушло несколько лет на то, чтобы научиться расслабляться. Я – особенно тяжёлый случай. Я знала, как лежать на пляже, спать или брать передышку, но я понятия не имела, как расслабляться во время работы или под давлением. Никто никогда не говорил мне, что это возможно, и поэтому я не стремилась к этому. В свои двадцать с лишним лет я думала, что выгорать время от времени вполне естественно.
Позже я обнаружила, что состояние расслабления сродни волшебному. Вы не просто здорово себя чувствуете; с вами начинают происходить прекрасные события. Это дарит вам энергию и вы не устаёте. Вы уже не нуждаетесь в отпуске, чтобы, наконец, получить удовольствие. Вы способны творить время – да, да – и вы уже не бежите на одном месте . Вы, наконец, можете освободиться от колоссального груза, который привыкли носить на своих плечах. По чуть-чуть. Это огромное облегчение.
