Как научиться быть счастливым?

How Do You Learn To Be Happy

Представьте, что вы пытаетесь научиться езде на лыжах по книге. Математике – в экскурсиях. Культуру изучаете, сидя перед телевизором, а радость – по академическим докладам. Ничего не получится.

Как же тогда научиться быть счастливым?

Интересный вопрос. Я считаю, что учиться счастью не нужно. Я провела годы, обучаясь у учителя, который говорил: “Никто не появляется на свет счастливым просто по праву рождения. Ты не знаешь, КАК быть счастливой. Этому нужно учиться”.

И я старалась. Будучи хорошей ученицей, я очень старалась. Но хотя я научилась многим вещам, счастливее я не стала.

Однажды уже несколько лет спустя, как попрощалась с тем учителем, я стояла на автобусной остановке и вспомнила, как ребенком, счастливая лежала на траве в нашем саду, утопая в одуванчиках.

Неожиданно до меня дошло, что хоть меня никто не учил быть счастливой, ощущение счастья было таким легким. Абсолютно естественным и самопроизвольным. Именно тогда я поняла, где нужно искать счастье – внутри себя, как и говорят все великие учителя. Так и есть на самом деле. Нет нужды искать его где-либо еще.

Но в этой истории есть один маленький момент.За день до этого открытия я слушала интервью с потрясающим коучем Майклом Нилом. Я услышала то, что привлекло мое внимание и указало правильный путь к моему счастью. Я уверена, что если бы ни это интервью, моё озарение не случилось бы.

После этого я знала без всяких сомнений, что счастье всегда доступно для меня и что я могу найти его внутри себя. Я знала, что это состояние не имеет ничего общего с моими жизненными обстоятельствами или тем, что я достигла. Означало ли это то, что я сразу стала счастливым человеком? Как бы странно это ни звучало, нет. Похоже, старые убеждения в том, что я несчастна, сидели во мне еще довольно долго – почти два года.

Помню тот момент, когда я впервые осознала, что счастлива. Хотя даже это не означает, что в таком состоянии я нахожусь всегда. Но впервые в жизни я могла искренне назвать себя счастливым человеком. Это стало частью моей личности, чего не было даже тогда, когда я была ребенком. Это осознание сильно меня поменяло. С тех пор ощущение счастья – стабильно. Так же, как и у других людей, у меня бывают тяжелые дни, но они не меняют моей сути.Я остаюсь счастливым человеком, просто проживающим тяжелый день.Это сильно отличается от того, какой я была раньше.

Как же вырастить в себе ощущение счастья (или любое другие положительное чувство)?

Вот ключевые состояния – или просто ключи – которые могут привлечь счастье в вашу жизнь. Kо всем из них прибегать не обязательно, но они все могут помочь:

 1.Вы испытываете искреннее желание быть счастливым.

 2.Вы терпеливы.

 3.Вы общаетесь с счастливыми людьми.

 4.Каждый день вы отводите время глубокой релаксации, отпуская стресс, беспокойство и отрицательные эмоции.

 5.Вы часто напоминаете себе, что быть счастливым – это ваш выбор.

 6.Вы цените вашу жизнь (или некоторые ее проявления).

 7.Вы изучаете, как любить себя еще больше.

Просто удивительно, как меняется жизнь, когда вы признаетесь самому себе, что очень хотите стать счастливыми. Многие верят в то, что не заслуживают счастья и не дают себе даже шанса стать такими.

Исходя из своего опыта, могу сказать, что готовность использовать все эти ключи привлекла в мою жизнь нужных учителей и нужные обстоятельства в нужное время, что помогло мне справиться с мелкими  помехами. Я нашла свое счастье не в одиночку; наоборот, мне много помогали на моем пути.Но не каждому нужна такая же помощь, как всем остальным; поэтому нужно поставить себя в такую ситуацию, когда необходимая именно вам помощь придет в вашу жизнь.

Для этого и нужны эти ключи. Их использование увеличивает вероятность того, что вы получите помощь и верные указания в поисках того, что вы хотите.Так же это сработает и для любого внутреннего состояния, которое вы хотите испытывать больше, будь то внутренний покой, радость, счастье, свободу или беззаботность. Ведь мы созданы жить именно так.

Share this Blog

Subscribe to Sarah's Blog

Share This

Select your desired option below to share a direct link to this page

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on skype
Share on pinterest
Share on email