Каким образом расслабление дарит энергию.

Давайте сегодня я поделюсь одной из основ Китайской философии. Она чрезвычайно рациональна.
На протяжении тысяч лет китайские императоры принимали все свои решения, а также разрабатывали стратегии военных, торговых и личных отношений на основе этой философии. Она также очень сильно повлияла и на западные организации, начиная от ЦРУ, КГБ (как ни странно) и заканчивая австралийской командой по крикету.

Китайцы всегда искали пути грамотного использования силы природы для того, чтобы, приложив минимум усилий, добиться наилучшего из всех возможных результатов в любом деле. Мой подход к расслаблению очень схож с этой философией.

Когда вы расслабляетесь, ваши мышцы расширяются и смягчаются, а ваши энергетические каналы (называемые меридианами) становятся более открытыми. Меридианы распределяют энергию по всему вашему телу, принцип их работы схож с нервной системой, и с помощью современного оборудования эти меридианы довольно-таки легко определить.

По мере раскрытия меридианов большее количество энергии способно течь по вашему телу. В итоге, в вас больше энергии и благодаря этому вы лучше себя чувствуете. Это и в самом деле так просто.

И, напротив, когда вы напрягаетесь, ваши мышцы сокращаются. Это, в свою очередь, сужает меридианы, что ограничивает свободный поток энергии. Чем меньше у вас энергии, тем больше стресса вы испытываете, и вам приходится прилагать гораздо больше усилий для того, чтобы добиться желаемого результата. Как результат, вы чувствуете еще большее напряжение, что продолжает и далее сокращать поток энергии.

Если вы живете под постоянным давлением стресса, то вы действуете на исходе своих сил. Вся ваша система работает под огромным напряжением, и вы не даете ей необходимых ресурсов для того, чтобы обеспечить нормальные условия для работы. Можете ли вы представить такое отношение к автомобилю – никогда не поддерживать его работу и не обеспечивать соответствующее техобслуживание?

Неудивительно, что таким образом люди доводят себя до выгорания.
В блоге на моем сайте www.sarahmccrum.com (раздел Energy) в статье “How does relaxation give you more energy” есть аудиозапись с релаксацией. Она длится 15 минут. (Пока только на английском языке).
#расслабление #энергия


Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.